Valutazioni Funzionali Complete — parte da una misurazione reale per un allenamento efficace
Il punto di partenza per un allenamento davvero personalizzato
Allenarsi senza misurare è come andare alla cieca.
Misuriamo il tuo corpo → analizziamo i dati → costruiamo il tuo piano su misura.
Presso Q10 Sport, offriamo un pacchetto completo di valutazioni funzionali e corporee. Queste valutazioni costituiscono la base oggettiva per creare un programma di allenamento personalizzato, efficace e sostenibile.
Misurare significa avere un punto di partenza, capire dove sei per sapere dove andare.
Vuoi iniziare con il percorso giusto?
Valutazioni eseguite su appuntamento presso Q10 Sport – con metodo professionale.
BIA
Misura la composizione corporea con precisione.
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METABOLISMO A RIPOSO
Scoprire quanta energia consuma davvero il tuo corpo ogni giorno.
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ADIPOMETRIA
Monitorare in modo preciso la massa grassa e i suoi cambiamenti.
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TEST DI FORZA
Allenarsi con i carichi giusti, in sicurezza e con metodo. Scopri di più ↓
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TEST DI RESISTENZA
Valutare quanto a lungo il tuo corpo può sostenere lo sforzo. Scopri di più ↓
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TEST DI FLESSIBILITA'
Migliorare mobilità, postura e qualità del movimento.
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Misurare oggi è il primo passo per allenarsi meglio domani.
Serve a capire come è composto il tuo corpo, non solo quanto pesi.
La BIA è uno strumento non invasivo che consente di valutare lo stato di idratazione e la composizione corporea: massa grassa, massa magra, massa cellulare attiva e massa extracellulare.
Grazie a questi dati è possibile definire obiettivi realistici e impostare un programma di allenamento realmente personalizzato.
Fondamentale per capire quanta energia consuma il tuo corpo ogni giorno.
Misuriamo il metabolismo basale per capire quante calorie il corpo consuma in condizioni di riposo. Questo dato è essenziale per calibrare allenamento e alimentazione.
Benefici:
– Permette di stabilire il fabbisogno energetico individuale.
– Ottimizza i risultati nei programmi di dimagrimento o performance.
– Aiuta a prevenire sovraccarichi o errori di programmazione.
Utile per monitorare in modo preciso i cambiamenti della massa grassa nel tempo.
Viene misurato lo spessore delle pliche cutanee per stimare la massa grassa sottocutanea e monitorarne i cambiamenti nel tempo.
Benefici:
– Monitora la variazione della massa grassa.
– Evidenzia la distribuzione del grasso corporeo.
– Fornisce feedback oggettivi sull’efficacia del programma.
Indispensabile per allenarsi in sicurezza e con carichi adeguati.
Valutiamo la capacità muscolare attraverso test specifici per identificare livelli di forza, squilibri e margini di miglioramento.
Benefici:
– Impostazione dei carichi di lavoro in modo sicuro e progressivo.
– Correzione di eventuali debolezze o asimmetrie.
– Personalizzazione ottimale del programma di potenziamento.
Ti dice quanto a lungo il tuo corpo può sostenere uno sforzo.
Analizziamo la capacità muscolare e cardiovascolare di sostenere sforzi prolungati, per calibrare in modo accurato l’intensità e la durata dell’allenamento.
Benefici:
– Ottimizza i carichi di lavoro e la durata delle sessioni.
– Migliora la performance generale e la tenuta fisica.
– Riduce la percezione della fatica nel tempo.
Spesso trascurata, ma decisiva per muoverti bene e senza dolori.
Valutiamo la mobilità articolare e la flessibilità muscolare per garantire movimenti fluidi, prevenire infortuni e migliorare la postura.
Benefici:
– Migliora la qualità del movimento e la postura.
– Riduce il rischio di infortuni.
– Supporta il recupero e il benessere articolare.