Postural Training
POSTURAL TRAINING
Il workout che rende più forte la tua postura!
Postural Training propone protocolli mirati al miglioramento della postura. Allungamento e detensionamenti muscolare uniti a esercizi ci condizionamento, donano al corpo il giusto equilibrio per un ritrovato benessere.
Ottimo per chi soffre di dolori lombari o cervicali derivanti da patologie o da sedentarietà. Ideale sopratutto come prevenzione!
✔ Consigliato a:
chi vuole migliorare il prevenire acciacchi posturali
chi cerca un’attività regolare e strutturata che dia beneficio al corpo
chi preferisce lavorare in gruppo, ma con guida chiara
✖ Non indicato se:
se presenti patologie imporanti
hai bisogno di rieducazione posturale specifica
cerchi un attività molto dinamica
Tonificazione muscolare
Intensità generale
Semplicità esecutiva
Coinvolgimento dinamico
Mobilità generale
📌 Info rapida
Tipo di corso: GYM
Durata: 50 min
Max partecipanti: 18–20
Livello: accessibile
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