Pilates 1
PILATES
Mantieni la postura libera e stabile!
Il pilates matwork è un metodo di allenamento a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Si compone di sequenze legate fra loro per migliorare elasticità e tono muscolare rendendo i movimenti più fluidi ed armoniosi.
✔ Consigliato a:
chi vuole migliorare il controllo dei movimenti del corpo
chi cerca un’attività regolare e strutturata che dia stabilità al fisico
chi preferisce lavorare con guida e non nella grande massa.
✖ Non indicato se:
cerchi lavoro altamente personalizzato
hai bisogno di rieducazione posturale specifica
presenti di acciacchi osteo-articolari
Tonificazione muscolare
Intensità generale
Semplicità esecutiva
Coinvolgimento dinamico
Mobilità generale
📌 Info rapida
Tipo di corso: OLISTICO
Durata: 50 min
Max partecipanti: 8-10
Livello: accessibile
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