Yoga.
HATA YOGA
La forma di yoga più praticato in occidente
È la corrente più conosciuta dello yoga ed è incentrato su pratiche psicofisiche. La disciplina passa attraverso una serie di esercizi fisici (asana)
✔ Consigliato a:
chi vuole migliorare il controllo dei movimenti del corpo
chi cerca un’attività regolare e strutturata che dia benessere a corpo e mente
chi preferisce lavorare con guida e non nella grande massa.
✖ Non indicato se:
cerchi lavoro altamente personalizzato
hai bisogno di rieducazione posturale specifica
in presenza di acciacchi osteo-articolari
Tonificazione muscolare
Intensità generale
Semplicità esecutiva
Coinvolgimento dinamico
Mobilità generale
📌 Info rapida
Tipo di corso: OLISTICO
Durata: 50 min
Max partecipanti: 8-10
Livello: accessibile
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