Ginnastica Dolce
GINNASTICA DOLCE
Facile, accessibile, ideale per il benessere di corpo e mente!
La ginnastica dolce è un tipo di attività a bassa intensità che prevede movimenti lenti e graduali utili a correggere la postura e a rendere il corpo più flessibile.
Accessibile e praticabile per chiunquen evita movimenti traumatici ed ha l’obiettivo di prevenire i dolori e mantenere buona capacità di equilibrio.
✔ Consigliato a:
chi vuole prevenire l’insorgenza di dolori
chi cerca un’attività regolare e strutturata per mantenere una buona efficienza fisica generale
chi preferisce lavorare in gruppo, ma con guida chiara
✖ Non indicato se:
cerchi lavoro altamente personalizzato
hai bisogno di rieducazione posturale specifica
preferisci classi a numero molto ridotto
Tonificazione muscolare
Intensità generale
Semplicità esecutiva
Coinvolgimento dinamico
Prevenzione
📌 Info rapida
Tipo di corso: GYM
Durata: 50–60 min
Max partecipanti: 18–20
Livello: accessibile
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