GAG
G.A.G.
La lezione perfetta per tonificare Gambe, Addome e Glutei!
Lezione di tonificazione che impronta il suo lavoro nel tonificare e i distretti corporei in feriori ovvero gambe, addome, glutei. Esercizi cardiovascolari alternati a esercizi di condizionamento muscolare creano un mix di lavoro metabolico molto efficace. Intensità media.
✔ Consigliato a:
chi vuole migliorare il tono muscolare e cerca un’attvità dinamica
chi desidera scaricare lo stress svolgendo un allenamento divertente
chi preferisce lavorare in gruppo, ma con guida chiara
✖ Non indicato se:
si hanno degli acciacchi articolari
hai bisogno di rieducazione posturale specifica
preferisci attività orientate al rilassamento
Tonificazione muscolare
Intensità generale
Semplicità esecutiva
Coinvolgimento dinamico
Mobilità generale
📌 Info rapida
Tipo di corso: GYM
Durata: 50–60 min
Max partecipanti: 18–20
Livello: accessibile ma non leggero
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