FitBoxe
FITBOXE
Scarica la tua grinta a ritmo di calci, pugni e gomitate!
Attività di fitness musicale, ideale per tutti!
Elevato consumo calorico!
Questo format ha preso spunti dalla boxe e dalle arti marziali, ottimo contesto per apprendere le tecniche base di pugni e calci, perfetto per scaricare stress ansie e tensioni lavorando a
tempo di musica. L’utilizzo di sacchi a base mobile a terra permette di lavorare in
tutta sicurezza a qualsiasi età. È un allenamento prevalentemente aerobico che
alterna momenti ad alto e basso impatto con degli HIIT esplosivi grazie ai quali il tuo
allenamento proseguirà per ben oltre 20 minuti dalla fine della lezione.
È necessario l’utilizzo di appositi guantini o fasce da boxe.
✔ Consigliato a:
chi vuole una lezione ad alto scarico dello stress
chi cerca un’attività regolare e strutturata
chi preferisce lavorare in gruppo, ma con guida chiara
✖ Non indicato se:
cerchi lavoro altamente personalizzato
fastisdi articolari generali
preferisci un attività rilassante
Tonificazione muscolare
Intensità generale
Semplicità esecutiva
Coinvolgimento dinamico
Mobilità generale
📌 Info rapida
Tipo di corso: GYM
Durata: 50–60 min
Max partecipanti: 18–20
Livello: adattabile
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