Circuit Pump
CIRCUIT PUMP
Trova la tua forma fisica allenandoti con il bilanciere!
Il Circuit Pump è una lezione molto varia in cui si alternano diverse tecniche di allenamento utilizzando vari attrezzi quali lo step, il pump, la palla medica i pesi, il roller e molti altri.
Questo allenamento varia ogni settimana proprio per andare a migliorare sia il tono muscolare, la forza e la resistenza.
✔ Consigliato a:
chi vuole migliorare il tono muscolare a livello generale
chi cerca un’attività regolare e strutturata svolta a ritmo di musica
chi preferisce lavorare in gruppo, ma con guida chiara
✖ Non indicato se:
cerchi lavoro altamente personalizzato
hai bisogno di rieducazione posturale specifica
in presenza di acciacchi osteo-articolari
Tonificazione muscolare
Intensità generale
Semplicità esecutiva
Coinvolgimento dinamico
Mobilità generale
📌 Info rapida
Tipo di corso: GYM
Durata: 50 min
Max partecipanti: 18–20
Livello: accessibile
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